運動專欄

「我是不會買教練課的」當客戶這樣開場就跟你告知，你會如何應對？一位55歲的大哥一見面就這樣跟教練說：「等等結束…

每天留給自己 5 分鐘，是送給未來最好的禮物。生活很忙，忙到我們常常忘了聽聽身體的聲音，是時候慢下腳步，給自己…

當你已把運動目標設定為減重時，你就以為自己能輕鬆的堅持下去嗎？羅馬真的不是一天造成的，有一天，發現有位學生遇到…